Acum ca te-ai familiarizat putin cu ceea ce ar trebui sa consumi zilnic pentru a iti crea un plan alimentar variat si echilibrat, urmatorul pas este sa intelegi cum combini alimentele dar mai ales cand trebuie sa la cosumi. Cand mananci? Exista...
Read more Vrei o sanatate si o stare de bine de invidiat? Te pregatesti de un eveniment important si vrei sa arati impecabil? Cea mai buna solutie este sa adopti un stil de viata sanatos, iar efectele se vor vedea pe termen lung, nu doar la evenimentul...
Read more
Un stil de viata sanatos nu se rezuma doar la a manca sanatos, ci include si un perioada de somn si perioada de activitate fizica. Astfel, pe langa adoptarea unei alimentatii sanatoase, trebuie sa facem miscare regulat, minim 30 minute pe zi si...
Read more