VEZI MENIU COMPLET S3-4

Mic dejun

    • fulgi ovaz cu seminte de canepa (50g)
    • iaurt (150g)

Gustare 1

    • o portocala

Pranz

    • păstrăv la gratar (100g)
    • orez brun integral(100g) la abur
    • salata verde(150g)+3 leg ceapa verde+ 1 lingurita ulei masline

Gustare 2

    • nuci (50g)
    • miere 1 lingurita

Cina

    • fasole pastai la abur (150g)
    • piept pui fara pielita la gratar (200g)